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네, 비알코올성 지방간의 주범은 남아도는 포도당이 간에 저장되는 것이므로 설탕, 흰쌀밥, 빵 등 정제 탄수화물 섭취만 20~30% 줄여도 간 수치는 놀라울 정도로 개선됩니다. 특히 액상과당이 든 음료는 간으로 바로 흡수되어 지방으로 변하므로 반드시 끊어야 합니다. 탄수화물을 줄인 자리에 식이섬유가 풍부한 채소를 채우고 주 3회 이상의 규칙적인 운동을 6개월간 지속하면 경도 지방간은 영구적인 손상 없이 정상 간으로 회복될 수 있는 가역적인 상태입니다.
식초에 함유된 초산은 소화 효소의 작용을 늦춰 탄수화물의 당 전환 속도를 지연시킴으로써 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 이로 인해 인슐린 분비가 조절되어 지방 축적을 억제하는 데 도움을 줄 수 있지만, 강한 산성 성분이 치아 에나멜을 손상시키거나 위벽을 자극할 수 있으므로 반드시 충분한 물에 희석하여 빨대를 이용해 마시는 것이 치아와 위장 건강을 지키는 비결입니다.
쏘팔메토는 식약처로부터 전립선 건강 유지에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 '보조제'일 뿐, 이미 커진 전립선 조직을 줄이거나 질환을 치료하는 '치료제'가 아닙니다. 빈뇨나 잔뇨감 등 배뇨 장애가 지속된다면 전립선암이나 심각한 염증일 가능성도 있으므로, 반드시 비뇨의학과 전문의의 진료를 먼저 받아야 합니다. 정확한 상태를 확인한 후 보조적으로 섭취하는 것이 건강을 지키는 올바른 순서입니다.