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한국 여성은 유선 조직이 조밀한 치밀 유방이 많아 유방 촬영술(X-ray)만으로는 하얗게 가려진 부위의 미세한 혹을 발견하기 어렵습니다. 촬영술은 암의 초기 징후인 미세 석회화를 찾는 데 탁월하고, 초음파는 유방 내 결절의 내부 모양을 관찰하여 암 여부를 판단하는 데 우수하므로 두 검사를 병행해야 유방암 조기 진단율을 90% 이상으로 극대화할 수 있어 매우 안전하고 확실한 선택이 됩니다.
양배추에는 비타민 U(메틸메티오닌설포늄)가 풍부하여 손상된 위 점막의 재생을 돕고 염증을 완화하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 만성적인 속 쓰림이나 가벼운 위염 증상이 있는 분들에게는 훌륭한 건강음료입니다. 다만 양배추는 식이섬유가 많아 평소 가스가 잘 차거나 장이 예민한 분들은 과다 섭취 시 복부 팽만감을 느낄 수 있으므로 본인의 소화 상태에 맞춰 섭취량을 조절해야 합니다.
비타민 K2는 혈액 속의 칼슘이 뼈로 잘 안착되도록 안내하는 길잡이 역할을 합니다. K2가 부족하면 칼슘이 뼈로 가지 못하고 혈관에 쌓여 혈관 석회화를 일으킬 수 있으므로, 칼슘과 비타민 D를 먹을 때 K2를 함께 섭취하는 것이 혈관과 뼈 건강 모두에 유리합니다.









