경기도 안산시 단원구 성곡동 한의원 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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비타민 D가 장에서 칼슘을 잘 흡수하게 만든다면, 비타민 K2는 그 흡수된 칼슘이 엉뚱한 곳인 혈관 벽에 쌓이지 않고 뼈 속 단백질과 결합하여 뼈를 단단하게 만드는 핵심적인 유도체 역할을 합니다. 이 두 영양소를 함께 섭취하면 칼슘이 혈관을 굳게 만드는 동맥경화 부작용은 예방하면서 뼈의 밀도를 효율적으로 높일 수 있어, 골다공증 예방과 심혈관 질환 보호라는 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있는 매우 권장되는 영양 조합이라고 할 수 있습니다.
녹즙은 비타민이 풍부하지만 칼륨 함량이 매우 높습니다. 따라서 신장 기능이 약한 분들은 칼륨 배출이 어려워 신장에 무리를 줄 수 있으므로 피해야 하며, 간 수치가 높은 분들도 농축된 성분이 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
석류에는 식물성 에스트로겐이 풍부해 호르몬 불균형으로 인한 안면 홍조나 열감을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 과다 섭취 시 당분 섭취가 늘어날 수 있습니다.