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FAQ
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채소를 원물로 먹을 때는 소화 과정에서 걸러지지만, 즙 형태로 고농축하여 섭취하면 평소 우리가 감당하기 힘든 양의 특정 성분들이 간으로 한꺼번에 유입됩니다. 이때 간은 이를 대사하기 위해 무리하게 작동하게 되고 이 과정에서 간세포가 손상되어 수치가 오를 수 있습니다. 특히 약물 치료 중이거나 간이 약한 분들은 검증되지 않은 고농축 즙 섭취가 오히려 독이 될 수 있음을 명심해야 합니다.
석류에는 식물성 에스트로겐인 엘라그산 성분이 풍부하여 여성 호르몬 감소로 발생하는 안면 홍조, 발한, 수면 장애 등 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 석류즙에는 당분 함량이 높을 수 있으므로 당뇨가 있는 분들은 주의해야 하며, 자궁근종 등 여성 호르몬에 민감한 질환이 있는 경우에는 섭취 전 전문의와 상의하는 것이 바람직합니다.
우리 몸의 코엔자임 Q10 보유량은 20대에 정점을 찍고 나이가 들면서 점차 감소하기 시작합니다. 20대는 이미 몸에서 충분한 양을 만들어내기 때문에 영양제로 보충해도 눈에 띄는 변화를 느끼기 어려울 수 있습니다. 하지만 스트레스가 극심하거나 격렬한 운동을 즐기는 경우라면 20대라도 도움이 될 수 있으며, 본격적인 감소가 시작되는 30대 중반 이후부터 챙겨 드시는 것이 노화 관리 측면에서 가성비 높은 선택이 됩니다.